たいよう鍼灸整骨院のブログ

2012年4月25日 水曜日

スポーツ自転車に快適・安全にのるために

環境意識の高まりや東日本大震災による帰宅困難の影響で、スポーツ自転車で通勤する人が増えました。自転車通勤は健康増進にもなりますが、最近では走行中のトラブルも増えてきています。そこで快適・安全に走るためのポイントをご紹介しますbicycle

服装t-shirt

ヘルメット
転倒したときに頭を守るために必ず着用しましょう。

ウエア
通気性がよく、速乾性に優れている化繊素材のものが、汗を吸収し蒸れにくいのでおススメです。

パンツ
長時間乗る場合は、お尻が痛くならないよう、パットが入った競技用のものがおススメです。

手袋
手のまめや痛み、汗で手が滑るのを防ぎます。

ソックス
靴擦れ予防や汗対策のため必ず履きましょう。

交通ルール・マナーbicycle
☆自転車は車道の左端通行が原則です。自転車通行可の歩道では車道寄りを徐行しましょう。

信号無視、飲酒運転はもちろん、携帯電話を使ったり、イヤホンなどで音楽を聞きながらの運転、ブレーキのない自転車、
夜間の無灯火などは道路交通法違反だ罰則があります。

☆人が多い歩道では自転車から降りる、横一列で走らないなど、歩行者の迷惑にならないように心がけましょう。

○ 走り始めは少し寒いくらいでも走っているうちに快適になってきます。

スポーツ自転車は思った以上にスピードがでます。ルールとマナーを守りましょう。happy01
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投稿者 有限会社太洋メディカル | 記事URL

2012年4月13日 金曜日

ゴロクイチ

4月8日(日) くらわんかゴロクイチにたいよう鍼灸整骨院が初参加しましたsun
大勢の人で町全体が賑わい、当院にも多数の方々がご来院くださいました。本当にありがとうございました!
休日にもかかわらず、他のグループ院から先生たちが集まり協力し業務に取り組む姿勢に代表として感激しましたsmile
また激務の中、市長さんもお会いしてくださり激励のお言葉をかけてくださいました。感謝です!
今後とも定期的に参加していきますのでよろしくお願いいたします!岡田
lovely
 
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投稿者 有限会社太洋メディカル | 記事URL

2012年4月 7日 土曜日

健康情報

   ふきのとう                              

春の訪れを最初に告げる山菜、ふきのとう。独特の香りと苦みが特徴ですhappy01
ふきのとうはふきの薹の事お言い、ふきよりも栄養価が高くビタミンやミネナルをバランスよく含んでいます。さらにごぼうよりも食物繊維を多く含んでいるので、腸内環境を整えてくれます。
また、独特の香りはフキノリドとテルペンという成分によるもので、フキノリドは胃腸の働きを高める効果があり、テルペンには咳止めやたん切りの効果があるといわれています。

(ふき味噌の作り方) 焼きおにぎりやお酒の肴にも!
ふきのとうを茹で、水にさらしてアクを抜く。刻んで油で炒め、味噌・砂糖・みりんを加えて煮詰めるdelicious
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