ひまわり鍼灸整骨院

2014年12月30日 火曜日

新年はいい顔で!

最近、顔色が悪い顔がたるんできたと言われたことがある方はおられませんか?
あまり意識したことはないと思うのですが、顔にも表情筋という筋肉があり動かさなければ衰えてしまいます。
もしかしたら表情筋の衰えが原因かもしれません。

表情筋を鍛えよう

1 両目をぎゅっと閉じ、パッと大きく見開く

2 軽いウインクを左右、強いウインクを左右30秒

3 さらに素早く強くウインクをしながら早口言葉を30秒

しっかり動かすことが出来れば、顔の毛細血管の隅々まで酸素と栄養が送り込まれ、顔色は明るく健康色に。
目元やほおのむくみが取れて、たるみも引き締まります。新年をいい顔で迎えたいですね!
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2014年12月22日 月曜日

小耳のコーナー

除夜の鐘の最後の1回は・・・・?
大晦日に除夜の鐘をつく習慣は、仏教が浸透してきた鎌倉時代くらいから始まったといわれています。
大みそかの晩に108回つくとおもわがちですが、その年の煩悩にわずらわされないようにといった意味を込めて最後の1回は、実は新年になってからつくのです。
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2014年12月11日 木曜日

2014年は長い年?短かい1年?

今年も残すところあとわずか。2014年はどんな年でしたでしょうか。年齢を重ねるごとに1年がどんどん短く感じること、ありますよね。これは「ジャネの法則」といって、(一年の重みが小さくなることで短く感じる)ということだそうです。
同じ1年でも5歳の人には人生の5分の1、50歳の人には人生の50分の1、と言えばわかりやすいでしょうか。
法則があるかといって(大人の1年は短い)と嘆くことはありません。ひとときであっても充実感があれば時間は長く感じるもの。
そのためにも今年の痛みはできるだけ今年のうちに取ってしまいたいですね!
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