ひまわり鍼灸整骨院

2012年7月24日 火曜日

健康情報

トマト

トマトは医者いらず)というぐらい、この時期のトマトを食べると夏バテしないと言われています。
トマトにはコラーゲンの形成に役立ち、美白効果があるビタミンCが多く含まれています。また、脂肪の代謝を助けるビタミンB6、便秘を改善するペクチンも豊富delicious
さらに、トマトの赤い色素のリコピンは、生活習慣病の原因になる活性酸素を減らすだけでなく、シミの原因となるメラニンの生成を抑えてくれるので、夏のお肌対策にピッタリ!
リコピンは油と一緒にとると吸収率が上がります。なかでもオリーブオイルと組み合わせると吸収率がさらにアップします。lovely
このエントリーをはてなブックマークに追加

投稿者 ひまわり鍼灸整骨院 | 記事URL

2012年7月17日 火曜日

ご自身の体調管理を一番に

梅雨が明けるころには4年に一度のスポーツの祭典、夏季オリンピックがいよいよ開幕しますrun。現地ロンドンとの時差は、日本が8時間進んでいます。生中継を見ながら選手の活躍に興奮しているうちに、気が付けば朝wobbly
オリンピック観戦で睡眠不足になり、体調を崩してしまわないよう体調管理に気を配りましょう。
日ごと太陽に日差しが厳しくなりsun今年も節電の夏、熱中症対策が欠かせません。外出するときはもちろん、屋内でも水分補給をしっかりしてください。japanesetea
このエントリーをはてなブックマークに追加

投稿者 ひまわり鍼灸整骨院 | 記事URL

カレンダー

2017年9月
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30