ひまわり鍼灸整骨院

2011年9月27日 火曜日

健康情報

ナス 
この時期のナスは、太陽の光を浴びてぐんぐん育ち、とてもおいしくいただけます。ナスは9割以上が水分ですが、ビタミンや食物繊維をバランスよく含んでおり、特に食物繊維は便秘や大腸がん予防、血糖値上昇を抑え、糖尿病や肥満を防ぐ効果があります。その他、ナスは体を冷やしますので、のぼせや、高血圧をやわらげる効果も期待されます。また、紫色の皮には老化防止、動脈硬化の予防に効果的なポリフェノールが含まれているので皮も一緒に食べましょう。delicious油と相性が良いので、揚げたり炒めたりするとうま味が増加てよりおいしくいただけますhappy01
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2011年9月13日 火曜日

秋の夜長の過ごし方

暑かった夏も終わり、いよいよ秋の到来です。食欲の秋、芸術の秋、色んな秋がありますが、なぜ(読書の秋)といわれるようになったのでしょうか。think
中国・唐代の文化人である韓愈(かんゆ)の詩の中に{燈火(とうか)親しむべし}という一節があります。これは(秋は風が涼しく感じられ、あかり(燈火)も親しみやすくなり、静かに本を読むのに適している)という意味。この一節が由来といわれています。
この時期は書店などでも多くの本が紹介されますので、自分に合った1冊が見つかるかもしれません。また、過去に読んだ本を読み返してみると新たな発見があるかも。lovely
秋の夜長、燈火に親しみながら読書を楽しんでみてはいかがでしょうか。book
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2011年9月 2日 金曜日

台風

台風がだんだんちかずいているみたいで風も強くなっております。
くれぐれも注意してお出かけください
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