いわふね岡田鍼灸整骨院
2012年11月26日 月曜日
手荒れの原因は洗いすぎ？
風邪やインフルエンザの流行が気になる季節、予防のために手を洗う回数が増えてませんか？
手の洗いすぎは、肌を守る皮脂膜を洗い流し肌を乾燥させるため、手荒れの原因に。１日に何回も手を洗う必要はなく、（外から帰った時）
（食事前）（他人とせしった時）に洗うのが風の予防に効果てきです
外から帰った時には、殺菌作用のある石鹸で念入りに手を洗い、それ以外は水で流すだけか、低刺激の石鹸を使うようにしましょう。
また、肌の弱い人は消毒用のアルコールでも手荒れを起こす事があるので、使用は控えめに。
洗いすぎに注意して、手洗いの後はハンドクリームでケアしておけば、乾燥しやすい冬も手荒れを気にせず過ごせます
手の洗いすぎは、肌を守る皮脂膜を洗い流し肌を乾燥させるため、手荒れの原因に。１日に何回も手を洗う必要はなく、（外から帰った時）
（食事前）（他人とせしった時）に洗うのが風の予防に効果てきです
外から帰った時には、殺菌作用のある石鹸で念入りに手を洗い、それ以外は水で流すだけか、低刺激の石鹸を使うようにしましょう。
また、肌の弱い人は消毒用のアルコールでも手荒れを起こす事があるので、使用は控えめに。
洗いすぎに注意して、手洗いの後はハンドクリームでケアしておけば、乾燥しやすい冬も手荒れを気にせず過ごせます
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2012年11月20日 火曜日
春菊
香りが特徴の春菊は今が旬。独特の香りはペリルアルデヒドという成分で、食欲をアップさせたり、胃腸の働きを整える効果があります。
また、疲労回復を助けるビタミンＢ１や、美肌効果があるビタミンＣ、骨を丈夫にするカルシウムなど、たくさんの栄養素が含まれています。中でも、免疫力を高めるβカロテンの含有量は、緑黄色野菜の中でトップクラス！！
栄養たっぷりの春菊は鍋料理はもちろん、和え物やお浸しでおいしくいただけます。新鮮なものは生のままサラダにするのもおススメです
また、疲労回復を助けるビタミンＢ１や、美肌効果があるビタミンＣ、骨を丈夫にするカルシウムなど、たくさんの栄養素が含まれています。中でも、免疫力を高めるβカロテンの含有量は、緑黄色野菜の中でトップクラス！！
栄養たっぷりの春菊は鍋料理はもちろん、和え物やお浸しでおいしくいただけます。新鮮なものは生のままサラダにするのもおススメです
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