たいよう鍼灸整骨院・忍ケ丘ブログ

2014年12月30日 火曜日

新年はいい顔で!

最近、顔色が悪い顔がたるんできたと言われたことがある方はおられませんか?
あまり意識したことはないと思うのですが、顔にも表情筋という筋肉があり動かさなければ衰えてしまいます。
もしかしたら表情筋の衰えが原因かもしれません。

表情筋を鍛えよう

1 両目をぎゅっと閉じ、パッと大きく見開く

2 軽いウインクを左右、強いウインクを左右30秒

3 さらに素早く強くウインクをしながら早口言葉を30秒

しっかり動かすことが出来れば、顔の毛細血管の隅々まで酸素と栄養が送り込まれ、顔色は明るく健康色に。
目元やほおのむくみが取れて、たるみも引き締まります。新年をいい顔で迎えたいですね!


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投稿者 有限会社太洋メディカル