いわふね岡田鍼灸整骨院

2012年2月29日 水曜日

健康情報

しもやけ

しもやけはおもに手足や、耳たぶ,鼻、頬に赤い発疹や腫れが生じ、痒みや痛みを伴うのが特徴です。寒くなると血管は収縮し血液の循環が滞り、体の抹消部分にある手足や耳に栄養が届かなくなり、うっ血や炎症といった症状が起こりますsnow

しもやけ対策happy01

① 外出時には手や足、耳など露出する部位はできるだけ衣類や防寒グッツで覆い、きつめの靴は血行を悪くするので、デザインよりも機能性重視がおすすめですearpaper

② 炊事や洗濯、汗をかいた後など湿ったまま放置せずすぐにふき取り、濡れた衣類などは早く取り替えましょうt-shirt

③ 食事は血行を改善する効果のある、ビタミンEを多く含む食べ物、大豆・アーモンドなどのとう豆製品やたらこ・マヨネーズ・サラ  
ダ油の植物油を摂取しましょう。

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投稿者 いわふね岡田鍼灸整骨院

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