いわふね岡田鍼灸整骨院

2012年1月31日 火曜日

健康情報

下半身をあたためて全身ポカポカにsun

冷たくなってきた手先をあたためても、なかなか温まらないsnow
冬の寒さに負けず、手先、足先まで温かく過ごすには、まず下半身を温めることが大切ですdenim
血液の約70%は下半身に集まっているため、上半身よりも下半身をしっつかり温めることで効率的に血液が温まり全身ポカポカに。
特に腰を温めると、手足の血管が広がり血液の流れがよくなるので手足の冷えに効果的です。

おススメのアイテム
● 腰、お腹は腹巻やスパッツ、ステテコで保温。カイロを活用すればさらにポカポカに。

● 足は、足先や足首を中心に保温性のある靴下やレッグウォーマーを。足首を覆う靴やブーツもおススメです。ただし、ヒールの高いものや足を締め付けるものは血行を悪くするのでゆったりめを選んでくださいhappy01    

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投稿者 いわふね岡田鍼灸整骨院

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